Kuinka laihtua kuukaudessa kotona ilman haittaa terveydelle: perusravitsemussäännöt ja likimääräinen päivittäinen ruokavalio, fyysinen aktiivisuus, tehokkaat ruokavaliot ja ratkaisut niihin. Hyödyllisiä vinkkejä ihon kiinteyttämiseen painonpudotuksen aikana.
Kuinka laihtua viikossa 5, 7 tai 10 kg on tyttöjen ja naisten tärkein hoito tärkeän tapahtuman odotettaessa. Ruokavalioista on kymmeniä painonpudotuskomplekseja fyysisiin harjoituksiin.