Vesimeloni -ruokavalio - "Kiinnitä kahden reunan ympärille." Jotkut sanovat, että vesimelonin purkamispäivien edut ovat vertaansa vailla, toiset ovat taipuvaisia siihen, että hän on paljon haitallisempi. Kuinka monta ihmistä, niin monia mielipiteitä. Siksi sinun on harkittava "barrikadien" molempia puolia.
Vesimeloni on uskomattoman maukas, mehukas, makea ja aromaattinen marja. Kaikki lapset ja aikuiset odottavat vesimelonien kausia, koska ei ole ihmisiä, jotka eivät pidä tästä herkkyydestä.
Suurimman marjan edut maailmassa
Raidallisen marjan kaloripitoisuus on vain 38 kaloria 100 grammaa kohti. Toisin kuin muut hedelmät, vesimeloni ei sisällä monimutkaisia sokereita, 90% sikiön vedestä. Tämä elokuun hedelmä ei vahingoita edes diabeetikoita, joilla on kohtalainen käyttö.
Vesimelonin edut ovat ehdottomasti valtavia, hän:
- Poistaa ylimääräisen veden kehosta yllättävän lyhyessä ajassa;
- Puhdistukset toksiineista ja toksiineista, ne yksinkertaisesti "pestään";
- Tukahduttaa nälän tunteen. Tietysti sinun ei pitäisi odottaa valtavaa kylläisyyttä ja energian nousua, mutta vatsassa ei ole epämukavuutta ja kipua, kuten muista monadeista,;
- Vähentää veren kolesterolia, normalisoi endokriinisen järjestelmän, joka on erityisen tehokas ihosairauksissa;
- Vahvistaa astioita johtuen magnesiumista sen koostumuksessa;
- Hyvän diureettisen vaikutuksen ansiosta se poistaa kivet ja hiekan, joka on kertynyt munuaisissa;
- Parantaa aineenvaihduntaa ja antaa suuren tunnelman.
Vain 100 grammaa vesimelonia tyydyttää magnesiumin päivittäisen tarpeen. Myös marjaissa on enemmän kuin muissa kesän hedelmissä, lykopiinin antioksidantissa.
Päivien ja ruokavaliovaihtoehdot
Berria on mahdotonta käyttää ruokavalion perustana pitkään aikaan. Keho ei saa rasvoja ja proteiineja. Mutta jos on tarpeen päästä eroon kilogrammasta, joka on kertynyt juhlan jälkeen lyhyessä ajassa, vesimeloniruokavalio on ihanteellinen. Padot, joilla on vähintään 10 kilogrammaa, saadakseen hyviä tuloksia, vaativat vähintään 4-5 päivää ruokavaliosta. On parempi järjestää paastopäiviä viikonloppuna tai loman aikana, kun sinun ei tarvitse ajaa minnekään. Loppujen lopuksi vesimelonin diureettinen vaikutus vartaloon ei salli suunnitella suuria tekoja.
Kova vesimeloni ruokavalio 3 päivän ajan
Ruokavalion valikko ei ole täynnä monimuotoisuutta: voit syödä vain vesimelonia, juoda vihreää teetä ja vettä. Kaikki!
Ilman toimenpidettä sallittu tuote ei myöskään ole sen arvoista. Laskeaksesi kuinka paljon vesimelonissa voidaan käyttää päivässä, sinun tulisi ohjata sääntö: jokaisesta 10-15 kilogrammasta painosta sen osuus on 1 kg. raidallinen marja. Toisin sanoen painosi tulisi jakaa 10 tai 15. 300 grammaa sikiöstä jopa 6 kilogrammaa. Joillekin tämä summa ei ole sijoitettu päähän, mutta usko minua - se sopii.
Ruokavalio vesimeloneilla ja melonilla
Vain yksi päivä meloneissa ja miinus 1 kilogrammi. "Sokeri" -ohjelmalla on kansainvälinen maine. Hänen faniensa ja Hollywood -tähtensä ja alueemme hoikkaiden kauneuden keskuudessa.
Yksi aterioista on vesimeloni, toinen on meloni. Niitä ei kannata sekoittaa, koska meloni yhdessä muiden tuotteiden kanssa voi aiheuttaa vatsahäiriöitä.
Vesimeloni tai ruokavalio kurkkuilla, mikä on parempi?
Molemmat tuotteet ovat 90% vedestä ja niillä on voimakas puhdistusvaikutus koko vartaloon. Ne sisältävät suuren määrän hyödyllisiä aineita, kuitua ja hyvin vähän kaloreita.
Jos käytät niitä yhdessä, saat hyvän duetin. Jokaisen aterian tulee sisältää vesimeloneja tai kurkkuja. Jotta ruokavalio kestää pidempään, ja tulokset ovat hyviä, on syytä laimentaa valikko muiden tuotteiden kanssa. Joten jokaiseen ateriaan voit lisätä pala ruisleipää, matala -rasvajogurttia tai kefiriä.
Kurkkuilla on mono -diet, ilman raidallista marjaa. Sen periaate on sama, mutta edut ovat vähemmän havaittavissa ja kehon haitta on helppo "ansaita". Ensinnäkin joillakin kurkkuilla on paljon vaikeampaa istua psykologisesti, ja toiseksi tällainen ruokavalio riistää kehon terävästi ravintoaineilla.
Vesimeloni -ruokavalio mustalla leivällä
Päivän valikko: Vain 2–2,5 kilogrammaa vesimelonesassaa ja pari viipaletta mustaa leipää. Kuinka monta vesimelonia ei syö, joka tapauksessa on pieni nälän tunne, mutta se ei koskaan ole leivän kanssa.
Ihanteellinen vaihtoehto on paastopäivät viikonloppuna. Eli arkisin henkilö syö terveellisiä laadukkaita ruokia kohtalaisina määrinä, ja lauantaina ja sunnuntaina istuu vesimelonilla ja leivällä. Tällaiset kokeet voidaan suorittaa kuukauden kuluessa tai enemmän.
Koska ruoka mahtuu kehykseen, kaksi ”monopäivää” viikossa ei aiheuta keholle haittaa, ja niiden edut ovat valtavia. Kilogrammien lisäksi pudonnut hiekka ja munuaisissa sijaitsevat pienet kivet tulevat kehosta.
Ruokavalio vesimeloneilla ja kefirillä
Päivän aikana voit syödä vain vesimelonia tai kefiriä, vuorotellen näitä tuotteita 2-3 tunnin välein ja käyttämällä suunnilleen yhtä suurta annoksia. Aamun tulisi alkaa lasillisella suodatetulla vedellä, sitten on vesimeloni, sitten kefiri ja niin ympyrässä. Ennen nukkumaanmenoa tulisi olla käynyt maitotuote.
Munuaiskivien terapeuttinen ruokavalio
Kehon vesimelonin edut ovat korvaamattomia, etenkin kivien ja hiekan ollessa munuaisissa. Mutta tällaisen diagnoosin avulla on mahdotonta harjoittaa itsetietoisuutta ja ennen ruokavalion alkamista on syytä neuvotella osallistuvan lääkärin kanssa, joka antaa järkeviä vinkkejä.
Ruokavalion periaate on seuraava: Koko päivän on suositeltavaa syödä vain vesimeloneja, mutta se ei ole kaikki. Illan lämpimät kylpyammeista tulee pakollinen rituaali. Sinun täytyy istua kylvyssä, täynnä lämpimää vettä vyötärölle. Jos syöt vesimelonin ennen tätä, sen diureettinen vaikutus alkaa vaikuttaa. Ensinnäkin hiekka tulee virtsaan ja 2-3 toistuvien toimenpiteiden ja kivien jälkeen. Täällä vedellä on rooli lääkkeenä, joka tukahduttaa lihaksen kouristukset ja tylsää kipua, jonka kaikki kokevat munuaiskivillä.
Kun tukkeutuminen munuaisissa on suuri, ruokavalion aikana voi olla sydämen heikkous. Voimolin, corvalolin ja ammoniakin tulisi aina makaa kotilääketieteen kaapissa.
Hoitokurssien välisen kuilun tulisi olla pari viikkoa. Muuten, vesimeloniruokavalio mustalla leivällä soveltuu myös urolitiaasin (munuaisten) hoitoon.
Poistu ruokavaliosta
Joten hylätty "uimapiire" ei palaa, on välttämätöntä jättää ruokavalio pätevästi. Leikkauksen jälkeen haluan pyyhkäistä kaiken, mitä ei ole kiinnitetty. Kuinka paljon syöt, vartalo pyytää lisää varantoa - entä jos se asetetaan nälkäiseen annokseen uudelleen? Siksi ruokavalion päättymisen jälkeen on tarpeen palauttaa normaali laadukas ruokavalio enintään 1300-1500 kaloria.
On syytä monipuolistaa valikkoa vähän rasvaproteiinilla ja hiilihydraateilla olevilla tuotteilla. Käytä aamulla kaikenlaisten viljojen puuroa, mieluummin kalaa, lihaa tai raejuustoa lounaalla ja iltapäivällä välipalalla.
Arvioitu päiväruokavalio näyttää seuraavalta:
- Aamiainen: Mugley tai kaurajauho kuivattuilla hedelmillä ja teelusikalla hunajaa;
- Iltapäivän välipala: pala brynzaa täysjyväleivällä;
- Lounas: paistettu kana vihanneksilla;
- Välipala: Vihreä omena;
- Illallinen: 300-500 grammaa vesimelonitasoa.
Haittoja ja vasta -aiheita
Kaikesta hyödyllisyydestä vesimeloni voi vahingoittaa vartaloa. Koska vesimeloni koostuu vedestä, sen massa sisältää huolimattomasti muutamia proteiineja (0,6 g) eikä rasvoja ole käytännössä (0,1 grammaa).
Vesimeloniruokavalioiden vasta -aiheet:
- Koliikki ja ripuli;
- Virtsan ulosvirtauksen rikkomukset;
- Munuaissairaudet (enteriitti ja enterokoliitit);
- Yksittäinen suvaitsemattomuus tuotteisiin;
- Sydän- ja verisuonisairaus;
- Matala ruumiinpaino;
- Taipumus turvotukseen.
Vesimelonin käyttö ilman mittaa herättää ongelmia maha -suolikanavan ja allergisten reaktioiden kanssa.
Raidallisesta marjasta voi olla haittaa, vaikka kaikki suositukset ja valikko havaitaan. Ja kaikki siksi, että on olemassa mahdollisuus ostaa vesimeloni, joka on täytetty nitraateilla, etenkin kauden alussa. Siksi on parempi suunnitella paastopäiviä elokuun puolivälissä syyskuun alussa, kun vesimelonit kypsyvät ilman ”kemiaa”.
Epätasapainoisen monodietin haitta on proteiinien täydellinen puuttuminen ruokavaliossa. Siksi pitkä oleskelu vesimeloneilla, vaikka se auttaa heittämään suuren määrän kilogrammia, mutta se ei ole vain ylimääräistä rasvaa, vaan myös "poltettuja" lihaksia. Kun vasta -aiheita on, voidaan tehdä haittoja vesimeloniruokavaliolla. Mutta jos kaikki on terveyden kunnossa, paastopäivät voivat helposti kestää jopa viikon.
Jos tulokset ovat hyviä purkamisen jälkeen, mutta yleinen heikkous ja huimaus ilmestyi - vesimelonin ruokavalio ei ole sinun vaihtoehto.
Laihdutustulokset
On tarpeen päättää, kuinka paljon sinun on heitettävä kilogrammat ja rakennettava tähän lukuun valikkoa kääntäessäsi. Jos tarkkailet selvästi ruokavaliota, voit viikossa päästä eroon 3–8 ylimääräisestä kg ja kahdessa, vähentää ruumiinpainoa 15 kilogrammilla.
Kaikilla painonpudotuksella varustetulla vesimeloniruokavaliolla on vähäinen ruokavalio. Tämän vuoksi on syytä ottaa vitamiinikomplekseja (multivitamiineja) samanaikaisesti koottujen valikon kanssa ja vähentää fyysistä aktiivisuutta.
Vaikka henkilöllä ei olisi ylimääräisiä kiloja, voit silti järjestää yhden päivän vesimelonin ruokavaliot. Hyödyt ovat valtavia: Munuaisten kertyvät aineenvaihduntaprosessit paranevat, tulevat kevyen ja ilmanilmuuden tuntemukset.